Главная → Тематический план тренировок по Русскому Рукопашному Бою

Тематический план тренировок по Русскому Рукопашному Бою

Базовая техника перемещений в РРБ

Базовая техника перемещений в партере (нижняя акробатика)

Ближний бой - Удушающие приёмы, захваты, болевые приемы, освобождение от них.

Удары в ближнем бою – удары локтем и коленом, базовая техника.

Техника ударов со средней дистанции. Удары кулаком. Защита от ударов кулаком.

Техника ударов с дальней дистанции. Удары ногами. Защита от ударов ногами.

Рукопашный бой против вооруженного противника (палка, нож).

Приёмы нападения. Болевые приёмы, приёмы удержания.

Техника защиты на земле.

Фехтование холодным оружием (нож).

Психологическая подготовка к рукопашному бою.

Армейский рукопашный бой	Женская самооборона	Спортивные единоборства
Штыковой бой	Ножевой бой	Защита от ножа
Приемы самозащиты	Секции рукопашного боя	Схватки на ножах
Клубы самообороны	Всеросийские соревнования	Профессиональные турниры
Боевые искусства	Профессиональные спортсмены	Клуб динамо
Полноконтактные схватки	Комплексные упражнения	Универсальные защиты
боевой бросок	обучение боевому искусству	инструкторы ррб
удары и броски ррб	обучение боевому искусству	инструкторы ррб
кикбоксинг	армрестлинг	смешанные единоборства
тренировочные схватки	спортивная борьба	боевое самбо

Смотреть все