Русский Рукопашный Бой Тюмень

Тренировки по самообороне для взрослых. Зал недалеко от центра.
Есть вопросы? Звони: +7-950-484-71-63. Пиши на WhatsApp: +7 950 484-71-63

Секреты боевой психорегулирующей тренировки


Используй лето по полной! Займись собой!

Летнее расписание тренировок для основной группы:
Понедельник, Среда, Пятница с 20:00.
Место проведения: Спортгородок гимназии № 21, заходить с улицы Володарского напротив спорткомплекса "Динамо" (ул. Володарского 53/1).

Подробности по телефону: +7-950-484-71-63

Главная →  Библиотека по Русскому рукопашному бою →  Секреты боевой психорегулирующей тренировки

Секреты боевой психорегулирующей тренировки

Специальное методическое пособие из серии «Боевая психофизика»

Активные действия человека, его сила воли, сознательная саморегуляция нервно-психических процессов позволяет не только выжить в экстремальной ситуации, но и действовать в бою, не теряя самообладания.

Психорегулирующая подготовка – это специальная тренировка головного мозга. Современный бой невозможно выиграть, если тренировать только мышцы и отдельные приемы единоборств.

Что может боевая психорегулирующая тренировка?

Боевая психорегулирующая тренировка (БПТ) базируется в основном на аутогенной тренировки, максимально адаптированной к специфике рукопашного боя.

В предлагаемом пособии традиционные методы аутогенной тренировки будут сочетаться со специфической психоэмоциональной подготовкой.


Заказать сейчас

Чему я научусь?

Снимать нервное возбуждение!

Быстро восстанавливать мышечную работоспособность!

Регулировать самочувствие!

Избавляться от переживаний в любой обстановке.

Быстро концентрировать внимание.

Утверждать в себе необходимые бойцовские качества

Проводить психическую мобилизацию.


Заказать сейчас

Краткое содержание методического пособия:

  • Немного теории;
  • Расслабление – значит отдых;
  • Дыши правильно;
  • Практические советы;
  • Поза для упражнений;
  • Структура боевой психорегулирующей тренировки;
  • Упражнение № 1. Тема: расслабление правой руки;
  • Упражнение № 2. Тема: расслабление рук и ног.
  • Упражнение № 3. Тема: расслабление мышц лица и шеи. Маскообразность.
  • Упражнение № 4. Тема: выход из состояния аутогенной тренировки. Готовность.
  • Упражнение № 5. Тема: экран мысленного взора (ЭМВ). Психоэмоциональная нейтрализация.
  • Упражнение № 6. Тема: Идеомоторная тренировка.
  • Упражнение № 7. Тема: Самокодирование.
  • Упражнение № 8. Тема: Беглость.
  • Заключение.
  • О психологической подготовке к рукопашному бою...

Совершенству предела нет!


Заказать сейчас



Заказать сейчас



Хотите научиться самообороне?

Запишись на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку прямо сейчас
по телефону

+7-950-484-71-63


Задайте вопрос через WhatsApp, жми на кнопку