Рукопашный Бой и Самооборона

Вчера отрабатывали защиту на земле. Когда вас свалили на землю и пытаются запинать. Нарабатывали как защиту, так и контратаки - удары по бедру и коленям противника из лежачего положения. Наша группа ВКантакте. Вступайте, там много интересного.

Разместил в нашей группе в ВК интересную статью "12 СТУПЕНЕЙ УВЕЛИЧЕНИЯ СКОРОСТИ УДАРА" Ссылка на статью - https://vk.com/club23739991?w=wall-23739991_279%2Fall Что интересного в статье? Основная мысль - любой может стать самым быстрым, если будет следовать основным принципам. “Тренировка скорости удара на 90% является психологической.” Далее в статье рассматриваются 12 основных принципов или ступеней программы по увеличению скорости ударов. Еще раз ссылка на статью - https://vk.com/club23739991?w=wall-23739991_279%2Fall Кстати, группа закрытая, т.е. если вы не состоите в группе, то подайте заявку на вступление в группу и я открою вам доступ. С уважением, Денисов Андрей Евгеньевич Тренер по РРБ

Нашли в сети интересный ролик по ударной технике "Системы" Рябко. Жалко, что на английском языке. Многие элементы ударной техники видно очень хорошо. Можно брать как инструкцию к действию. Т.е. смотреть и изучать по элементно. Вот прямая ссылка: Смотреть тут! Хотел вставить сюда видео, но не получилось, очень жаль. Смотрите по ссылке ВКонтакте Смотрите и изучайте.